En esta entrada quiero contarles de algunos estudios que debemos tener en cuenta, ya que gran parte de nuestro bienestar significa esta bellas, esto lo podemos medir con estos sencillos numeros que te paso a continuacion:
60 a 80 latidos por minuto es el ritmo adecuado del corazón en descanso, un ritmo menor a este puede significar un problema cardíaco o de tiroides. Sin embargo, si es superior a 100 nos habla de que nos agitamos mucho y estamos en mala condición física, incluso en el descanso.
48 hs es el período máximo que deberías esperar entre cada entrenamiento: un estudio de la Universidad de Missouri en Columbia reveló que más de 48 hs inactivo ayuda a que las grasas se acumulen en el cuerpo un 25% más.
81 cm es el número máximo que debería medir tu cintura: si tienes más de esto tienes riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares con la acumulación excesiva de grasa en el abdomen y caderas. Este límite se aplica a todas las mujeres, sin excepción de peso o contextura.
5 años es el período mínimo que deberías mantener un peso saludable: un estudio de la Journal of the American Dietetic Association sugiere que las mujeres que mantienen un peso adecuado por más tiempo tienen un sistema inmunológico más fuerte. La razón es que los cambios bruscos de peso afectan la capacidad del cuerpo para producir células que provoquen infecciones.
Bueno amigas, me parecio un dato para compartir ya que no debemos olvidarnos que una parte fundamental de la belleza pasa por la salud, espero que les haya gustado y les sea ùtil, muyy buen finde!
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El hacer deporte para embellecerse es totalmente irreal, pues lo que hace el deporte es tonificar los músculos, y tener una buena circulación sanguínea, por ejemplo.
ResponderEliminarHacer deporte es muy bueno para la salud, que es lo más importante, pero no creo que se embellezca una mujer que no sea atractiva.
El deporte no hace milagros.