Actividad fisica

Para la mayoria de las mujeres es dificil y aburrido hacer dieta y ahora que hace frio es mas complicado aun, (para las que estamos en Argentina) pero no nos tenemos que olvidar que comer sano o a horas adecuadas hace que en el verano nos veamos esplendidas!
Por eso realmente pensa que hoy es el mejor momento para empezar el gimnasio que no solo te aporta belleza sino que tambien contribuye a tu salud, hacer actividad fisica hace que tu corazon se fortalezca, que liberes endorfinas que tienen el efecto de felicidad instantanea.
Por eso mi consejo de hoy es que si te sentis mal o te ves mal empieces por hacer actividad fisica que te va a hacer sentir muchisimo mejor, que salgas a correr a la tarde con alguna amiga que siempre es buen momento para despejarte, tomar aire y tambien charlar o pasar un rato agradable, vas a ver que se puede y que te vas a sentir muchisimo mejor!
En la proxima entrada te cuento un poco mas de los beneficios de la actividad fisica!